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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。