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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。