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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。