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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
 炎。