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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。