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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。