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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。