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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另

外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。