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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛

 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。