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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮  食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个  季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。