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　　在这个 时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。