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　　在  这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。