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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。