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　　在 这个时节
该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。