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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。