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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。