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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。