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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。