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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。