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　　在这

个时节该如何调理 养


生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。 另外 ， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。