我的 课

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。