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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。