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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。