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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。