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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。