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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 
炎。