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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。