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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。