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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。