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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔

肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。