红夜

　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。