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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。