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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣
等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。