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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。