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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮
食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。