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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。  另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。