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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以 免肝火上炎。