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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。