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　　在 
这个时节该如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。