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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。