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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。