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　　 在这个时节该如何
 调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。