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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。