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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。