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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。