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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。