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　　在这个时节该如何调 理 养

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。